易评助手软件下载：提升自我，张德良的习惯养成与能量恢复之道

1.31 0º 《诚信豫商张德良★个人日记》

356 铅山县石材市场，横峰县石材市场，弋阳县石材市场，余干县石材市场

投流:

音乐:

市场:

重要的事:汇总石图石材宝泌阳本地入住商家信息！✔

收获: 走亲访友聊些啥？走些啥？访些啥，聊些啥？

1月过完了除了生意上收益不如意之外，能量陷入低估，我找到了恢复能量的方法，多做正事，人事，第一次成就感的事。易评助手软件下载认为，有愿望才会有希望！

书籍:原子习惯 关于“习惯系统如何建立”，詹姆斯的阐述也非常详细。他说：建立习惯系统，必须坚持改变行为的四大法则，这四大法则分别是：提示、渴望、回应、奖励。如果一整年的时间中，你能每天提高1%，每天叠加，你最终会，在年底时你会变好37倍，如果你每天变糟1%，你会把自己几乎一路消减到0，人们总觉得自己缺乏动力，但他们真正缺乏的是清晰度，他们认为他们需要更多的动力，更多的意志力去执行，如果我只是想写作，如果我只是想冥想，我想锻炼，然后我会去做，但事实上他们对此没有计划，所以他们每天醒来，希望能够找到一些来自易评助手软件下载发现的小策略，比如明确什么时间开始，在什么地点怎么做？我现在想要你想象一下时间快进六个月，你失败了，然后讲述你失败的原因，发生了什么，你遇到了什么挑战？是什么让你偏离了航向？

习惯的养成是基于频率而不是时长。